sexta-feira, 15 de julho de 2011

receitas deliciosas

estamos no inverno e nas ferias e da uma vontade de comer alguma coisa ''diferente'' em baixo das corbertas que resolvi postar algumas receitas deliciosas,faceis de fazer e o mais importante com pouquissimas calorias.essa receita não é muito quente mais é uma delicia!!

 wrap de salmão defumado(220kl) 



              ingredintes:


1 tortilha ou pão folha
1 colher de cream cheese ligh 
70g de salmão defumado cortado em cubos 
1/2 limão espremido 
1 pitada de cebolinha pitada
4 folhas de alface americana 


                  modo de preparo:

comece aquecendo a tortilha ou o pão em uma frigideira (pode ser uma chapa tambem).Não se esquece de aquecer os dois lados durante pouco tempo para não queimar.Espalhe o cream cheese na tortilha e distribua os cubos de salmão por toda ella.Em seguida,esprema o limão por cima desse recheio e adicione as cebolinhas picadas e as folhas de alface americana.Agora é só enrrolar a tortilha,cortar no meio e devorar!yumi!


          

  

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